A Torah descreve Israel como um povo de reis e sacerdotes.
Ser rei significa ter o máximo de domínio sobre o mundo físico (Malchut, o Reino) e ser materialmente independente.
Ser um sacerdote significa conseguir, através da conduta de vida, ser inspirado pelos mundos superiores.
Não se trata de ser um ou outro, mas de reunir os dois atributos para conquistar uma vida plena.
Rabi Av'raham Abuláfia achava que cada aluno é sacerdote em potencial.
Para eles, destacou 11 princípios básicos a serem seguidos diariamente:
1 - Consciência durante a respiração - não se deve inspirar ou expirar no esquecimento; devemos, sim, estar atentos ao ar que sai e ao ar que entra.
2 - Observar os passos - ter consciência do andar: a forma e postura ao caminhar, o contato dos pés no chão é outra forma de atrair a consciência para o momento presente.
3 - Ir para a sua Terra Prometida - fazer sua viagem interior (Lekh L’khá - "vá para dentro de ti"), investir no auto conhecimento visando uma autonomia sobre a sua própria vida.
4 - Solidão na multidão - o equilíbrio perfeito só é alcançado a partir de uma postura adequada em um meio inadequado.
É relativamente mais fácil alcançar um estado elevado no isolamento; o desafio é se elevar em meio ao caos do dia-a-dia, sem se deixar afetar por ele.
5 - Recordar, trazer à memória - como dizia Baal Shem Tov: "A base da sabedoria é a lembrança".
Mesmo envolvido pelas atividades mundanas não devemos esquecer da nossa verdadeira função na existência.
Um bom exemplo disso são as celebrações e as mitz’vot.(conexões espirituais)
6 - Restrição - somos constantemente estimulados por fatores externos, tanto os positivos como os negativos.
A restrição é o freio que limita a ação do ego maquiado de impulsividade e destemor frente a qualquer situação.
7 - Plena atenção - kavanah ("foco"): se você está comendo, coma com atenção; se está estudando, estude com atenção. Não se trata apenas de "estar atento", mas se deixar envolver.
No caso da comida, perceba como reage cada um dos sentidos, a satisfação que ela promove, e assim por diante.
8 - Recolhimento (trabalhar as faculdades perceptivas) - não se limite à percepção dos 5 sentidos, que são domínios da contra inteligência.
Procure perceber coisas através da alma e não caia na armadilha da "intuição".
A intuição pode estar sob o controle do ego - seus medos e expectativas, cuidado!
9 - Pausa do tempo - aprenda a controlar o tempo ao invés de ser dominado por ele.
Programe-se em suas atividades, estabeleça prioridades.
O que você precisa fazer agora é urgente ou importante?
Ao darmos atenção excessiva ao urgente muitas vezes deixamos de fazer o que era importante, aumentando o caos em nossas vidas.
Uma das armadilhas da contra inteligência é nos induzir à idéia que tudo o que é urgente é, igualmente, importante, o que, na maioria das vezes não é.
10 - Pausa do espaço - tenha o controle do espaço ocupado no seu coração pelos pensamentos e sentimentos negativos, por exemplo.
Por vezes algo tolo acontece pela manhã e aquilo nos incomoda um dia inteiro desnecessariamente.
11 - Pausa do coração - medite sentado e de olhos fechados.
Concentre sua atenção na respiração e visualize um duplo de si à sua frente.
Na altura do coração do seu duplo visualize as 4 letras do Tetragrama yhwh .
Repita este exercício todos os dias por 1 minuto pela manhã.
Seria bom Imprimir e ler várias vezes estas orientações.
Mais do que isso, adotá-las em nossa vida a partir desta semana e assim promover transformações significativas para o nosso benefício pessoal e a transformação da consciência de toda a humanidade.
Fonte: Academia de Cabala
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