A espiritualidade frequentemente sai pela janela no instante em que entramos em uma discussão, tropeçamos em uma crise ou caímos em depressão.



A escuridão toma conta tão rapidamente que esquecemos de tudo que aprendemos.



É por este motivo que é bom estudar diariamente, ler uma passagem da torah ou algum texto inspirador, decorar uma citação ou assistir uns minutos de uma palestra para nos lembrarmos do que é realmente importante.



Dê a sua mente algo para mastigar, para que ela não mastigue a si mesma.



Yehuda Berg

domingo, 17 de outubro de 2010

Queime o Papel

Aqui está uma técnica para eliminar o medo, que vem de um grande cabalista que viveu durante o século 16, Rav Isaac Luria (o Ari, o Santo Leão)

Acenda uma vela e sente com um lápis e um pequeno pedaço de papel.
Escreva seu medo no papel, e medite nele.
Traga a tona os sentimentos e sintomas associados com o medo.
Depois escreva todas as emoções e sentimentos que este medo causa em você. Reconheça para si mesmo que foi sua própria natureza reativa, desta vida ou de vida passada, que é responsável pela manifestação deste medo.

Agora pegue o papel e queime!

Por: Yehuda Berg

(repasse Marcelo Veneri)
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