Por R. Noah Weinberg zt''l
Imagine que você está parado no transito e um outro motorista está jogando dólares pela janela.
Você não consegue acreditar!
Esse cara é maluco.
A cada 5 minutos, outro dólar voa pela janela.
Você provavelmente nunca viu isso, mas com certeza já viu pessoas jogando 5 minutos pela janela.
Até mesmo você pode ter feito isso.
O ônibus arranca e você começa a apreciar o cenário:
“Oh... uma montanha... olha aquela loja.... e ali tem um parque!”
Não é tão ruim pelos primeiros minutos, mas a registradora continua somando mais e mais tempo.
Ding! Ding!
Tornar-se um grande ser humano requer de nós uma aplicação mental constante, até que isto permeie cada fibra do nosso ser.
Tudo começa com uma decisão, um comprometimento.
Experimente dizer em voz alta:
“A vida é uma oportunidade. Eu quero usar minha mente, e estar constantemente rumo ao meu objetivo.”
Ao dizer isto, talvez você note uma resistência interna dizendo:
- De maneira alguma!
Muito trabalho e não poder aproveitar?
Isso significa ser um obsessivo 'workaholic'(pessoa que xó pensa em trabalho)? Claro que não — você ainda precisa dormir!
Vamos entender.
'Esforço constante' significa que dormimos para sermos mais produtivos, então o sono se torna parte do seu objetivo.
É o mesmo quando comemos e nos exercitamos.
Mas e o relaxamento?
É claro que é certo relaxar.
Mas relaxar, em termos cabalista, significa “trocar as engrenagens”.
Não se trata de desistir, mas de crescer.
O relaxamento deve ser propositado e direcionado.
Pense em uma coisa que não exija tanto esforço, mas que tenha um significado. Por exemplo, mude seu foco para a natureza, musica ou a arte.
Às vezes, até mesmo uma simples mudança de cenário, uma bebida gelada, ou sair para tomar ar fresco é o suficiente para recarregar as baterias.
Mas não dê espaço.
Nós fazemos isso, porque é doloroso estar constantemente consciente, estar sempre “on”.
Para superar esta dor, se foque nos resultados.
Quando você está constantemente ciente, cada experiência se torna uma lição na
vida.
Por exemplo, se você está na sala do dentista, você poderia usar aquele tempo para alcançar introspecções cruciais:
- Eu tenho sorte de ter dentes. Uma vida sem dentes seria muito menos prazerosa.
- Se existe uma higiene dental, talvez haja um conceito dehigiene espiritual também. Me pergunto como será.
- Sem a dor da broca, meus dentes podem cair. Talvez outras dificuldades na vida também me ajudam a realizar coisas boas.
Qualquer coisa que você estiver fazendo em qualquer momento – vendo as notícias, trabalhando com negócios, conversando com um amigo, lendo este artigo – dê a sua completa atenção.
Decida que você está disposto a tomar a dor de pensar, de estar ciente, o dia inteiro.
"Contínuo": Sem Interrupção
Quando perseguimos uma meta específica, devemos fazê-lo sem interrupção.
É, na verdade, melhor estudar uma hora seguida do que duas com interrupções. Interrupções quebram a nossa linha de pensamento e limitam nossa habilidade para reter informação.
Nos tiram o poder de aprender..
Coloque de lado um certo tempo, bloqueando qualquer coisa externa, para que nada interrompa a atividade na qual está se focando.
Não se sente e depois se levante para abrir a janela.
Depois levantar para tomar uma Coca.
E se levantar de novo para fechar a janela.
E se levantar para ligar o rádio.
Proponha para você mesmo: "Eu vou fazer 'X' por uma hora seguida. Sem ficar me levantando e sentando!"
Por 15 minutos inteiros, não pare.
Não mude de lugar, não pegue uma bebida, não faça nada que não seja risco de vida!
Você pode treinar isso enquanto anda no ônibus, ou esperando na sala do dentista. Proponha-se uma meta de 15 minutos para se focar exclusivamente em um tema. Pode ser um problema que você está tendo no trabalho, uma meta pessoal, ou um
problema da sua relação.
Por exemplo, você pode dizer a si mesmo, "Nos próximos 15 minutos eu vou me dedicar a pensar na minha família, como eu posso ajudá-los, porque os amo,
meus prazeres com eles, etc."
Ou tente dedicar 15 minutos por dia a estar ciente de cada aspecto de vida que o rodeia — desde o sangue que corre pelas suas veias que mantém cada célula viva, até a formiga andando pelo solo abaixo dos seus pés.
Por esses 15 minutos, você está totalmente sintonizado com o milagre de estar vivo.
Aí, no final desses 15 minutos, aprecie como o tempo foi bem aproveitado.
Tempo que, caso contrário, seria desperdiçado...
Pouco a pouco, aumente esse tempo.
Primeiro 15 minutos, depois 30 minutos, uma hora, duas horas.
Uma vez que você alcançou quatro horas, você já está voando.
O Gaon de Vilna, o grande sábio do século XVIII, disse que, nas primeiras 3 horas e 59 minutos, alimentamos a fornalha.
Pela quarta hora, a panela está fervendo.
E não pare.
Porque se você tirar a panela do fogo — mesmo por alguns minutos — você vai ter de fervê-la novamente.
"Consistente". Seguindo o Cronograma
Para você realmente engajar, você precisa encontrar seu ritmo.
O corpo humano adora padrões.
Até mesmo as tarefas mais assustadoras fluem quando postas em uma rotina.
Isto significa fazer a atividade no mesmo lugar, na mesma hora e da mesma
forma (o mais razoável possível).
Este é o motivo pelo qual o Judaísmo tem certas atividades pré-definidas
todos os dias.
Quando acordamos, por exemplo, dizemos:
"Obrigado D'us por estar vivo."
É um momento de consciência de apreciação por ter uma outra chance, um outro
dia.
Essa consciência acorda com o pé direito, começando o nosso dia com nota alta.
Quando se trata de qualquer meta, faça um certo tempo do dia "sagrado".
Seja muito ou pouco tempo, faça um comprometimento e seja consistente cada dia.
Há um poder neste comprometimento.
Você sabe que vai mudar.
Sua vida vai ser diferente.
Tente.
Se comprometa 365 dias por ano, pelo resto de sua vida:
Quando acordar pela manhã, aprecie o fato de estar vivo.
"Cíclico". Repetição e Revisão
A vida não tem uma dimensão.
Ela deve ser estudada em cada lado e virada de cabeça para baixo.
Estude um mesmo tema por um bom tempo.
Não vá de um tópico para outro superficialmente.
Escolha um tópico que você goste e se torne um 'expert' em pelo menos um aspecto da vida.
Se torne absorto.
Qualquer tema que escolher, sempre há mais para aprender.
Mesmo indo para outras áreas de conhecimento, esteja alerta para coletar informações pertinentes a tópicos prévios. Isto permite cruzar referências e, em última instância, um entendimento profundo.
Seja o que for que aprender, certifique-se que não vai esquecer.
Quantas vezes um ‘insight’ te abalou com uma clareza surpreendente — e depois foi esquecido no dia seguinte?
O ‘insight’ é efêmero se você não o captura de alguma maneira.
Tem de atingir os seus ossos e permear a sua mente.
Isto significa uma revisão constante dos aprendizados de uma forma ou outra.
Repetição verbal é poderosa.
Clarifica a ideia e a traz para a realidade.
Esta é a razão pela qual repetimos o Shemá duas vezes por dia, e porque revisamos a Torá ano após ano.
Os Sábios do Talmud repetiam qualquer aprendizado 40 vezes – e 101 vezes uma ideia especialmente vital.
Qualquer coisa que mexa com você e lhe dê energia, repita de novo, de novo e de novo.
Faça-o seu refrão, sua música de fundo.
Quando esgotar uma frase, pegue outra. Qualquer frase que funcione tem utilidade.
"Abrangente". Seja Um Estudante da Vida
Imagine alguém perguntando para você, "O que você faz?" Você responde, "Eu sou advogado" ou "Eu sou engenheiro" ou " Eu sou contador".
Errado!
Errado!
Errado!
Suponha que você veja alguém ir dormir, e você diz para ele, "O que você faz?"
Ele diz, "Eu sou um dorminhoco"
"Você é um dorminhoco? Como você vive fazendo isso? Quem paga para você dormir?"
Esse é o meu ponto.
Quando fazemos as contas, uma pessoa certamente passou a vida mais dormindo do que sendo advogado.
O essencial de você não é o advogado.
É o pensador, o procurador, a vida, o ser humano que ama, que está
continuamente crescendo, que deseja a grandeza, que almeja saber mais.
Se identifique com isso.
É o que você realmente é.
Pergunte a uma mulher com quatro filhos: "Quem você é?"
Ela responderá: "Uma mãe".
Mas esse é somente um aspecto de quem ela é (certamente um importante).
Ela é também amiga, voluntária social, educadora, cozinheira, enfermeira, psicóloga de crianças, pensadora, coletora de informações, buscadora da
verdade, e mais.
Desafortunadamente, desenvolvemos esse problema de identidade cedo na vida. Cada criança é perguntada: "O quê que você quer ser quando crescer?"
Essa pergunta tem implicações sutis que podem prejudicar o desenvolvimento de sua personalidade.
A criança está pensando: "Qual é o problema em ser 'eu'? Sou 'eu' tão terrível que tenho que me tornar diferente quando crescer?".
Nossos Sábios dizem:
"Faça o estudo da vida sua principal ocupação, e sua profissão secundária."
A pergunta não é "o que você está fazendo para viver", mas sim "o que você faz para a sua vida?"
Se você se vê como um "pensador", então pensar se torna uma prioridade. Portanto, atualize sua própria definição.
Aprenda toda sua razão para viver, e viva-a completamente.
Viver é Bom?
O ponto principal é que você tem que decidir: Viver é bom ou não?
Isto nos leva a uma pergunta mais básica: Nossa vida tem sentido?
Se não tem, então não há razão para não gastar tempo, já que nada realmente importa.
Mas se você acredita que há um propósito na vida, por que você iria querer desperdiçar qualquer pedacinho dela?
Você gostaria de entender cada aspecto da vida, para fazer o máximo com o tempo limitado que temos.
A consciência judia diz que o pior crime é o assassinato.
- O pior assassinato é o premeditado.
- O pior premeditado é o assassinato de um familiar.
- Pior ainda é o assassinato de si mesmo — i.e. suicídio.
- Suicídio espiritual é pior que o suicídio físico.
- Matar o tempo é suicídio espiritual.
Seres humanos foram criados para obterem prazer.
Adão e Eva foram postos no Jardim do Eden.
Em Hebraico, Eden significa 'prazer'.
Quando você se compromete para com o que o ser humano foi criado – uma vida de prazer – você vai sair em busca dos maiores níveis de prazer.
Pelo caminho, você irá fazer uma distinção entre prazer e conforto, entre a dor necessária e osofrimento desnecessário. E, pelo processo, você descobrirá o
verdadeiro significado da vida.
A Torá diz: "Abrahão era velho e veio com seus dias."
Muitas pessoas podem se tornar velhas sem os seus dias, porque podem
experimentar crescimento somente durante um ano.
Porém, Abrahão e Sarah tiveram crescimentos diariamente.
Eles obtiveram o máximo possível em suas vidas.
Faça um compromisso para descobrir os prazeres mais profundos nessa vida.
Ele pode ser a diferença entre uma vida proveitosa e uma desperdiçada.
10 Ferramentas Para Estar Ciente Constantemente
- Planeje o que você quer alcançar.
Se você sabe do que está correndo atrás, você irá buscá-lo com mais vitalidade.
- Planeje de noite como você vai acordar pela manhã.
Não deixe que a 'Soneca' domine você.
- Para começar com o pé direito, acorde 10 minutos mais cedo e diga o Shemá.
- Revise seu dia.
Veja quais são seus obstáculos. Faça uma estratégia para evitá-los no futuro. Revise o que você aprendeu nas últimas 24 horas.
- Pelo menos uma vez no dia, quando estiver vagando mentalmente, examine:
"O que estou fazendo agora, e como posso usar esse momento mais efetivamente?"
- Se torne um estudante da vida.
Estude o que você é. Tenha livros, pensamentos, etc. pronto para sua mente continuar crescendo.
- Memorize trechos com sabedoria.
Isso lhe dará algo para aprender enquanto caminha pela rua ou esperando na fila do supermercado.
- Escolha frases de efeito com significado para inspirar você, e para acordar você quando sentir que irá cair.
- Pondere frequentemente sobre a pergunta:
"Qual é o propósito na minha vida? O que estou fazendo nesse planeta?"
- Planeje para depois agora.
O que você quer estudar? O que você precisa para realizar suas ambições? Como você que crescer?
Todos dizem que "tempo é dinheiro." Mas o que é mais importante: 5 minutos ou 1 dólar?
Tempo é a maior oportunidade da sua vida.
Não desperdice um minuto dela.
Por: Noach Weinberg
Nenhum comentário:
Postar um comentário